למה משמשת אבקת משמש?

אבקת משמשעשוי ממשמשים מיובשים שנטחנו לאבקה דקה. הוא עשיר בחומרים מזינים כמו ויטמין A, ויטמין C, ברזל וסידן. אבקת משמש הפכה פופולרית בשנים האחרונות בשל יתרונות הבריאות והיופי הרבים שלה. משיפור ברק העור ועד תמיכה בבריאות הלב, ניתן להשתמש באבקת משמש במגוון דרכים. מאמר זה יבדוק מהי בדיוק אבקת משמש, ערכה התזונתי, היתרונות הבריאותיים הנלווים ושימושים ספציפיים בטיפוח העור ובמזון.

מהי אבקת משמש?

אבקת משמש היא פשוט משמש מיובש שנטחן לאבקה דקה מאוד. להכנת אבקת משמש, משמשים טריים נקצרים, שוטפים, מגלענים ואז מכניסים למייבש או לתנור בחום נמוך עד שכל הלחות הוסרה. לאחר מכן טוחנים את המשמשים היבשים לאבקה חלקה ודקה. שלא כמו כימיקלים או מרכיבים סינתטיים, אבקת משמש מספקת ויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון באופן טבעי. יש לו צבע כתום מתוק ותוסס ומהווה תוספת צפופה בחומרים מזינים למזונות, מאפים ומוצרי טיפוח.

ערך תזונתי של אבקת משמש

עשיר במגוון ויטמינים ומינרלים מגנים,אבקת משמש מיובשת בהקפאהבהחלט מושך את משקלו התזונתי. אונקיה אחת בלבד (28 גרם) מכילה למעלה מ-10% מהצריכה היומית המומלצת עבור ויטמין A, ומספקת 3760 IU. ויטמין A ממלא תפקיד חיוני בבריאות העיניים, בתפקוד החיסוני ובתקשורת הסלולרית. בנוסף, אבקת משמש מספקת גם ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, ויטמין B6, חומצה פולית, פנטותנית, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, אבץ, נחושת, מנגן וסלניום. עם כל החומרים המזינים הללו פועלים באופן סינרגטי בתוך הגוף כדי לתמוך בתפקוד תקין והגנה מפני מחלות, אבקת משמש היא ללא ספק מעצמה תזונתית.

היתרונות הבריאותיים של אבקת משמש

תומך בבריאות העור

אבקת משמש מכילה ריכוז גבוה של ויטמין A וויטמין C, שניהם תומכים בהתחדשות תאי העור ויכולים לסייע בשמירה על הזוהר הצעיר של העור. ויטמין E פועל כנוגד חמצון, מגן על תאי העור מפני נזק. בינתיים, ויטמינים K ו-B חיוניים גם לעור בריא ותוסס. מעבר לוויטמינים, אבקת משמש מספקת גם מינרלים כמו נחושת וברזל המסייעים לעור לייצר מלנין ולמנוע מצבים כמו אנמיה.

מגביר את בריאות הלב

הסיבים ונוגדי החמצון באבקת המשמש תומכים בבריאות הלב בדרכים שונות. סיבים מסיסים עוזרים לווסת את רמות הכולסטרול בעוד שאשלגן מקדם רמות לחץ דם בריאות. יחד, השפעות אלו מורידות עומס ממערכת הלב וכלי הדם. נוגדי חמצון מסייעים לאחר מכן בהגנה על הלב וכלי הדם מפני נזקי חמצון ודלקות, ומפחיתים את גורמי הסיכון למחלות לב כמו לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה והצטברות פלאק בעורקים.

תומך בבריאות מערכת העיכול

עם כמעט 4 גרם סיבים לאונקיה, הוספתאבקת משמשלתזונה שלך היא דרך קלה להשיג יותר סיבים יומיים, לקידום סדירות ובריאות מערכת העיכול. הסיבים באבקת משמש יכולים גם לעזור להפחית עצירות על ידי הוספת כמות גדולה לצואה ותמיכה בחיידקי מעיים בריאים. בנוסף, נוגדי החמצון והתרכובות האנטי דלקתיות המצויות במשמשים עשויים לסייע בהרגעת מצבי עיכול מסוימים.

מחזק את תפקוד החיסון

הפרופיל התזונתי העשיר של אבקת משמש הופך אותה לבחירה מצוינת לתמיכה בתפקוד החיסוני. ויטמינים A, C, E יחד עם מינרלים קורט כולם עוזרים לחזק את החסינות על ידי קידום פעילות נוגדת חמצון המגנה על התאים מפני נזק. בנוסף, חומרים מזינים כמו ויטמין C, חומצה פולית, ברזל ואבץ ממלאים תפקידים חיוניים בייצור תאי חיסון חדשים וחלבונים ואנזימים הנלחמים בזיהומים.

שימושים באבקת משמש

בטיפוח העור

פילינג עדין

בשל המרקם הטחון שלו דק,אבקת משמשמציע פילינג טבעי עדין להפליא אך יעיל לקרצוף פנים וגוף. מכיוון שחלקיקים בפילינג שוחקים יותר, סביר יותר שהם יגרמו לדלקת ומיקרו-קרעים. אבל אבקת משמש מספקת מספיק גרגירים כדי להרים ולטאטא תאי עור מתים מבלי לגרום לגירוי. על ידי פילינג של העור, אבקת משמש חושפת גוון עור רענן, חלק ובהיר יותר.

מוריד עור משטח עמום

עמוס בוויטמינים ואוהבי עור וחומרים נוגדי חמצון כמו ויטמינים A, C ו-E, אבקת משמש מרחיקה פסולת, לכלוך, שמן ועור פנים עמום כשהיא משמשת כקרצוף. פילינג מאפשר לשכבות עמוקות יותר של תאים צעירים לבוא קדימה, ולרענן את מראה העור. בנוסף, הסרת עור מת מאפשרת למוצרי הטיפוח האחרים שלך לספוג טוב יותר ולעבוד בצורה יעילה יותר להזנת תאי העור.

חושף גוון בהיר יותר

בנוסף לטאטא עור משטח עמום, קרצוף אבקת משמש גם מקדם את זרימת הדם. פעולה זו מביאה זרימת דם וחומרים מזינים אל פני העור, ותומכת בתחלופה של התאים. אבקת משמש עשירה גם בוויטמין C, אשר מחקרים מראים שיכולה לעכב פיגמנטציה ולהבהיר באופן טבעי את גוון העור. בסופו של דבר, פילינג עדין עם אבקת משמש חושף עור רענן יותר, חלק יותר, בהיר יותר.

באוכל

מוצרי מאפה

המרקם העדין והחלק של אבקת משמש משתלב בצורה חלקה לתוך בצקים ובלילה. השתמש בו כדי להוסיף טעם עשיר וחומרי מזון למאפינס, לחמים, סקונס, פנקייקים ועוד מאפים. על כל 1 כוס קמח לכל מטרה הנדרשת במתכון, אתה יכול להחליף 1⁄4 עד 1⁄2 כוס עבוראבקת משמש. זה משפר את התזונה ועדיין מייצר מאפים קלילים ואווריריים.

מוסיף חומרים מזינים לשייקים

תן לשייק הבוקר שלך מנה נוספת של ויטמינים A, C ו-E על ידי הוספת 1-2 כפיות אבקת משמש למנה. או לשייק תפוזים משמש קל, ערבבו אבקת משמש עם מיץ תפוזים, בננה, יוגורט וניל וקרח.

חטיפי חלבון תוצרת בית

מחפשים להוסיף עוד חלבון וחומרים מזינים לחטיפי חלבון או אנרגיה תוצרת בית? החליפו 1⁄4 עד 1⁄2 כוס ממרכיבי הבסיס היבשים כמו שיבולת שועל, אגוזים או חמאת אגוזים באבקת משמש. אבקת המשמש מוסיפה ויטמין A לבריאות העין, ברזל לזרימת חמצן ותרכובות שמספקות דלק והתאוששות נהדרים לאימון.

סיכום

עם הפרופיל התזונתי והרבגוניות שלה, אבקת משמש היא דרך קלה ובריאה לשפר את אורח החיים הבריא שלך. אבקת משמש עשירה בנוגדי חמצון מגנים יחד עם ויטמינים A, C, E ו-K, תומכת בבריאות העור וזוהר, תפקוד לב וכלי דם, סדירות עיכול, הגנה חיסונית וחיוניות כללית. השתמשו באבקת משמש בקרצוף פנים מזין, עקיצות אנרגיה, שייקים ועוד הרבה יותר. עם טעם מתוק עדין ומרקם עדין, אתה תאהב לשפר את המאכלים האהובים עליך ומוצרי טיפוח הגוף עשה זאת בעצמך עם אבקת משמש.

Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd היא חברה המצטיינת במתן מענה לצרכים המגוונים של לקוחותיה. אנו מציעים שירותי OEM, המאפשרים ייצור מותאם אישית של צורות שונות כגון כדורים ופרוסות. החברה מתגאה גם באפשרויות האריזה המגוונות שלה, הכוללות חביות גדולות במשקל 25 ק"ג, חביות קרטון ואריזות שקיות קטנות בהתאמה אישית. יתר על כן, המוצרים שלנו עומדים בסטנדרטים האירופיים, מה שמבטיח איכות ובטיחות גבוהה. אחד המוצרים הבולטים שלנו הואאבקת משמש מיובשת בהקפאה, המתגאה ביתרונות בריאותיים רבים. למידע נוסף או לביצוע רכישה, לקוחות יכולים לפנות לצוות המכירות הייעודי שלנו בכתובתinfo@gybiotech.com.

הפניות:

Liu, RH (2013). מרכיבים מעודדי בריאות של פירות וירקות בתזונה. Advances in Nutrition, 4(3), 384S-392S.

Papandreou, MA, Dimakopoulou, A., Linardaki, ZI, Cordopatis, P., Klimis-Zacas, D., Margarity, M., & Lamari, FN (2009). השפעת תמצית אוכמניות בר עשירה בפוליפנולים על ביצועים קוגניטיביים של עכברים, סמנים נוגדי חמצון במוח ופעילות אצטילכולין אסטראז. Behavioral Brain Research, 198(2), 352-358.

Pussa, T. (2015). שיפור איכות ויכולת האחסון של פרי המשמש על ידי ייעול תהליכי הייבוש. ביטחון מזון ואנרגיה, 4(2), 87–97.

Rašković, A., Pavlović, N., Kvrgić, S., & Razboršek, MI (2020). מילוי פירות משמש מיובש מועשר בנוגדי חמצון: איכות טכנולוגית ויציבות אחסון. נוגדי חמצון, 9(10), 950.